每 100 克
| 水 (克 ) | 83.48 |
| 热量 (大卡 ) | 56.0 |
| 热量 (千焦 ) | 234.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 1.56 |
| 总脂肪 (克 ) | 0.22 |
| 灰份 (克 ) | 0.35 |
| 碳水化合物 (克 ) | 14.39 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 2.1 |
| 总糖 (克 ) | 3.84 |
| 钙 (毫克 ) | 3.0 |
| 铁 (毫克 ) | 0.44 |
| 镁 (毫克 ) | 14.0 |
| 磷 (毫克 ) | 29.0 |
| 钾 (毫克 ) | 117.0 |
| 钠 (毫克 ) | 240.0 |
| 锌 (毫克 ) | 1.33 |
| 铜 (毫克 ) | 0.896 |
| 锰 (毫克 ) | 0.204 |
| 硒 (微克 ) | 24.8 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.3 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.037 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.17 |
| 烟酸 (毫克 ) | 1.5 |
| 泛酸 (毫克 ) | 3.594 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.159 |
| 总叶酸 (微克 ) | 21.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 21.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 21.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 80.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 0.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 0.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 0.0 |
| 加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.7 |
| 维生素D2 （麦角钙化醇） (微克 ) | 0.7 |
| 维生素D3 （胆钙化醇） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D (IU ) | 28.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 0.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.05 |
| 10:0 (克 ) | 0.004 |
| 12:0 (克 ) | 0.002 |
| 14:0 (克 ) | 0.004 |
| 16:0 (克 ) | 0.027 |
| 18:0 (克 ) | 0.012 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.07 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.02 |
| 18:1未分化 (克 ) | 0.034 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.016 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.034 |
| 18:2未分化 (克 ) | 0.031 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.003 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 豆甾醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 菜油 (毫克 ) | 4.0 |
| β-谷甾醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.004 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.068 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.055 |
| 亮氨酸 (克 ) | 0.093 |
| 赖氨酸 (克 ) | 0.047 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.025 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.027 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.067 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.044 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.067 |
| 精氨酸 (克 ) | 0.089 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.022 |
| 丙氨酸 (克 ) | 0.078 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 0.104 |
| 谷氨酸 (克 ) | 0.353 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.057 |
| 脯氨酸 (克 ) | 0.057 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.069 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 0.0 |